こんにちは、
両国の鍼灸院【Harista 31】の
さいとうです。

 

月末はまた雪の予報が出ていますので
今後の予報には注意しておいた方が良さそうですね。

 

先週の雪の日は、東京消防庁のデータで
６０代がもっとも多く救急搬送されたそうで
２０代〜３０代の方も結構多いそうです。

 

 

これは都心での雪慣れがないからだそうです。
降雪当日より、止んだ後に怪我をすることが
多いそうですので注意してくださいね。

 

 

転ばないコツは、膝を軽く曲げて靴裏全体に
体重をかける事だそうです。

 

 

イメージとしては、足裏のスタンプを
雪面に押す感じではないでしょうか。

 

 

そして怪我ですが、最も多いのが
転倒による後部を地面に打ち付ける怪我だそうです。

 

 

普段から靴のカカトがよくすり減るような
歩き方の方は体重が後ろ重心の可能性が
ありますので注意してくださいね。

 

両国の鍼灸院【Harista 31】では、鍼灸や
ボディケアに来た時にでも、フットサル選手の経験を
活かしたアドバイスができますので聞いてくださいね。

 

 

そのほかにも、意外と多いのが「腰」です。
バランスを崩しそうになった時に、瞬間的に
力が入ってしまうことで、「ピキッ」と来ることも
あります。

 

 

膝を曲げて歩いておくことで
膝の可動域に余裕を持たせておけば、バランスを
崩しても膝を伸ばして立て直すことが
できますが、最初から伸びきってしまっていては、
後は上手く転ぶしかないので注意してくださいね。

 

 

いずれにしても、慌てないように準備を
しておいた方が今月末は良さそうですね。

 

 

「冬は身体が硬くなっています」ので、なるべく
普段からお風呂上がりなどにストレッチ
などをしておくだけで「捻挫」などを防ぐ
ことができますのでオススメします。

 

 

じっくりボディケアで身体をほぐしておくことで
捻挫が完治するまでの時間と治療費などが節約
できるとしたらやっておく価値はあります。

 

 

もし、「身体が硬くて自信がないです」と
言う方は一度、両国の鍼灸院【Harista 31】へ
来てみてはどうでしょうか？

 

 

鍼灸院と聞くと病院のようなイメージがある方でも
ビタミンカラーの店内で女性でも
安心していただけると思います。

 

また、完全個室でリラックスすることも施術の１つ
ですのでお気軽にご来店くださいね。

 

 

また「新規様限定メニュー」や「鍼灸」などの
各種クーポン券も販売しているので良かったら
通常よりお得なのでご利用ください。

 

今日も最後までありがとうございます。