こんにちは、
両国の鍼灸院【Harista 31】の
さいとうです。

 

前回は、雪の日の注意や歩き方について
お伝えしましたが、もし転んでしまったら
当然ですが、病院へまずは行って診察を受けてくださいね。

 

 

とはいえ、雪が積もっていてなかなか病院にも
いけない場合は、応急処置をしなければ
ならないのですが、もし足などを捻ってしまった
場合は、どうしたらいいのでしょう？

 

見た目は腫れたりしていなくても
痛む様であればそれは「捻挫」だと思ってください。

 

 

見た目はなんともないけど病院へ行ったら骨折していた、、
なんて話も聞いたことはありませんか？

 

 

では、どうしたらいいのか？と言うと
できるなら安静にするのがいいのですが、その上で
炎症が起きているので冷却をしなければなりません。

 

 

保冷剤や氷などを患部に当てる際は低温やけどに
気をつけてタオルやハンカチを巻いてくださいね。

 

 

 

そして、まずは病院へ行き治療する事が大切ですが、
捻挫を繰り返さないようにアフターケアも重要です。

 

 

もしあなたが普段から足をよく捻ったりくじいたり
することが多いならもしかすると、
身体に歪みがあるのかもしれません。

 

 

もしくは、リンパや血流の滞りが原因で体の動きに
左右差などが出てバランスが崩れているのかもしれません。

 

 

いずれにしても、全てはバランスですので、
一度、しっかりお話を聞かせて頂き、

 

 

スポーツ選手ならではの視点からあなたにピッタリの
アフターケアの方法を一緒に考えてみませんか？

 

 

元フットサル選手の視点から施術ができるので
女性のアスリートのかたなどにも好評いただいていますので

 

身体の歪みや痛みなど悩みがあるなら気軽に
ご相談くださいね。

 

 

「ハーブティー」を用意してお待ちしています。

 

 

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今日も最後までありがとうございます。