こんにちは、クリスマスイブは
いかがお過ごしでしょうか？

両国の鍼灸院【Harista 31】の
さいとうです。

ところで最近は女性の方もおしゃれな
サイクリストが増えていますね。

今は気温が低いですが昼間は逆に空気も澄んで
晴れていると日差しが気持ちがいいですよね。

2018年1月に両国駅から千葉県内房総半島
方面に運転される「B.B.BASE」という
サイクルトレインが運行されるそうですよ。

詳しい情報はJRのホームページから
見ることができます。

週末の運行の中心になるそうですが、
車内にサイクルラックが付いていたり、

フリースペースの車両があったりなかなか
楽しそうな車両ですのでサイクリストの方は
要チェックですね。

そんなサイクリストの方に多いのが
膝の痛みや、腰の腰の痛み、中には手首周辺も
痛みがある方もいるのではないでしょうか？

冬は気温が引いのでスポーツをする、しないに
関わらず、ストレッチはしておいが方が
あとあと、ツラい目に合わずにすみますので
やっておいてソンはしません。

原因として自転車のセットアップにも原因は
考えられますが、いずれにしても、

ボディメンテナンスは定期的にやっておくことが
サイクル人生を長く続けるコツではないでしょうか？

女性でも入りやすい、完全個室で元フットサル選手
でもあった私がアスリート目線で各部位の疲れを
ほぐします。首の疲れ、足の疲れ、腰のハリなど

ロングランの後は何かとダメージがありますので
両国駅から千葉県内房総半島方面を「ぐるーっ」と

自転車で走ってきた後は鍼灸院【Harista 31】で
次の日に疲れを残さないようにしてくださいね。

お得なクーポンも販売していますので
気軽にお尋ねくださいね。

今日も、最後までありがとうございます！