こんにちは、東京の両国にある
女性アスリートにも安心して通える鍼灸院、
【Harisuta31】のさいとうです。

 

 

今日も日差しは出ていますが、
気温は平年より低くなりそうですね。

 

 

中には寒くなると「関節が痛む」と
いう人も多いかも知れませんね。

 

 

よく、マラソン大会などで
リタイアした人などが氷嚢をひざに
当てがっているところを見かけますが、

 

 

血管を収縮させ、炎症を抑えることで
痛みを和らげるのが目的です。

 

 

じつは、普段も軽くランニングした後など、
痛みがなくても、小さな炎症は起きています。

 

 

本格的な氷嚢がなくても、コンビニで
氷を買いそのままコンビニ袋を使い、
冷やすだけでも十分なので、

 

 

「冬で寒いから」といってサボらず、
痛みがなくてもやっておくと
後がラクになるのでお試してみてくださいね。

 

 

凍傷の防止に１枚タオルを
間に挟むといいですよ。

 

 

その上で、
冬は身体の筋肉が硬くなり、普段の生活の
動きでも、故障を引き起こします。

 

 

この時期に痛めると完治まで長引きますので
スポーツマッサージなどのケアは特に重要です。

 

 

あなたが普段からデスクワークをしているのなら、
血行が悪くなっているので首、肩、背中などのハリを
揉みほぐしてリラックスしてくださいね。

 

 

特に女性の方は冷え性の方も多いので
リラックスすると呼吸も深くなって
気分もスッキリしますよ。

 

 

女性などにも人気の『ボディケア』
「新規様　限定クーポン」は
【通常6,480円→6,000円/60分】と
お得になっています。

 

 

当サロンは【個室制】なので女性にも
安心して施術していただけますので
お飲物も一緒にお楽しみくださいね。

 

 

さらにアスリートの方などには、スポーツマッサージや
鍼灸なども含め、フットサル選手ならではの視点から
あなたへアドバイスしながら施術することが
できますのでお気軽にどうぞ！

 

 

そして、もうすぐクリスマスですね！

 

 

この寒い時期には、お父さん、お母さんなどへ
《クリスマスプレゼント》としてクーポン券は

 

 

喜んでもらえると思いますよ、両国を散策した後は
【Harisuta31】でリラックスしてもらってください。

 

 

今日も最後までありがとうございます、
サロンでお待ちしております。